正所谓老子所说的：夫人神好清而心扰之人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。这个还是要靠你自己所悟。好，接下来你慢慢的吐出体内的浊气，在自然的从鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，这样以来可以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满，吸---，呼---很好，连续做三次，然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必要做到 以心领气，以气随心。你吸气的时候随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外。先讲那么多，你先慢慢消化消化，以你的天赋应该很快能找到气感。

哈哈哈！太极拳是古代武术？真可笑！，不一种带着讥讽的笑声从一旁的更衣室门口传来，两人回头一看发现是马国武教练，身后还有几个没走的学员。

两人同时回应道：“马教练，您！“

叶凡立马反问道：太极拳难道不是古代武术吗？我说错勒？

马国武教练对着叶凡哈哈大笑道：“以前我不知道，反正我到现在为止，所认知的像太极拳，八卦拳这类只能称做为一个体操，养养生倒是不错，没看到只有公园里那些大爷大妈们在练嘛！“对了，你刚刚说跆拳道实战不如太极拳？太极拳能实战？？？我这么不知道？！说着又笑了起来。

叶凡冷笑的回应马国武教练：无知！愚蠢！马国武教练一听：你说什么？！立马大步走过来，来到叶凡的眼前，对他说：“你一个杂工有什么资格来讨论这种话题，细胳膊细腿的，一看你就是理论很丰富，还什么气感不气感的？你这么不说筑基呢？现在你以为你是谁！“

以后你就老老实实的扫你的地，在敢胡说八道，我就叫馆长开了你！

他又对韩风说道：：韩风啊，你别听叶凡胡说八道，好好按我所教你的努力练习，以后肯定会感应到气感的...

叶凡听到马国武教练竟然这么诋毁自己教给韩风的呼吸法，甚至还是自己是上面理论家，立马就冷笑的对马国武教练回应道：“武教练您好，您说叫韩风按你所教的训练方法，我在想这得花多少时间啊，请问马教练您今天贵庚了？

马国武教练回应：“哼，本人今年43岁了，这么？

叶凡又问想马国武教练：“那你何时开始修炼的？”

马国武教练答道：“20岁开始习武，年轻的时候学过大夏的十八般武术，比如你说的那个太极拳...发现没有什么实战应用，30岁后来改修跆拳道直至至今，现在是黑带6段，过段时间准备准备去考核黑带7段，说这段话的时候脸上的表情回应的骄傲！

叶凡看到这表情鄙视对着马国武教练说：你说的什么段的段的我不想知道，你刚说古代的武术没有什么实战应用？那是因为你没有那个资质吧！！！别忘了几百年地球上还是有那种排山倒海，呼风唤雨，最后白日飞身的修仙者的，他们所留传下的功法说没有什么用只能说是现在的人太急功近利了，想短期就速成，就比如说你！马国武教练！你还好意思说你曾经学过...你不行不代表别人也不行！

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